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贯彻实施《深化标准化工作改革方案》重点...

2019-04-21 20:05 来源:华夏生活

  贯彻实施《深化标准化工作改革方案》重点...

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贯彻实施《深化标准化工作改革方案》重点...

2019-04-21 05:48 健康时报
注意!四类人饭后别散步注意!四类人饭后别散步
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  有慢性活动性胃炎消化性溃疡的人。 饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。

  贫血、低血压的人。 饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。一般来说,这类人可选择早起散步。

  饭后百步可以这样做——拍打散步

  拍打散步是一种传统保健方法,有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动,手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位,起到按摩穴位的作用。

标签: 散步低血压

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